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(生酮早餐)迷你培根菠菜煎蛋饼

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fallin12

1茶匙=5ml

用料

黄油

2茶匙

橄榄油

1/2汤勺

培根切碎

1.5蛊司(~40g)

大年夜葱切碎

2根

小菠菜

4蛊司(~115g)

鸡蛋

5个

淡奶油

5汤勺

帕玛森芝士粉

1.5oz(~45g)

海盐

黑胡椒

(生酮早餐)迷你培根菠菜煎蛋饼的做法

两人份早餐,步骤见图

每人份净碳水4g

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